メンタルヘルス研修おすすめ6選！研修内容や目的についても紹介！

職場でのメンタル不調やストレス対策に悩んでいませんか？

また、「社員のモチベーションが上がらない」や「離職率が高い」、「心のケアができる仕組みを作りたい」と感じている企業担当者の方も多いのではないでしょうか。

実際、メンタルヘルスへの取り組みは組織の生産性や定着率に直結する重要なテーマです。

本コラムでは、企業や団体で導入しやすいおすすめのメンタルヘルス研修6選を紹介します。

研修の目的や具体的な内容についても解説するので、「どんな研修を選べばよいか分からない」という方にも参考になります。

本コラムを読むことで自社に合った研修の選び方や導入メリットが理解でき、社員が安心して働ける環境づくりが可能です。

まずおすすめしたいのがアガルートのメンタルヘルス研修です。

実践的なプログラムと手厚いサポートで、企業のニーズに合わせた効果的な導入が可能です。

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アガルート	・実践的なプログラム構成・企業ニーズに合わせたサポート体制
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メンタルヘルス研修の内容や種類は？

メンタルヘルス研修では、ストレスの理解と対処法やセルフケアの実践方法、職場でのコミュニケーション改善などを中心に学びます。

管理職向けには部下の不調サインに気づくラインケア研修や一般社員向けにはセルフケア研修、さらに全社的には相談窓口や支援制度の活用法を伝える内容もあります。

最近ではハラスメント防止やレジリエンス回復力強化を組み込む企業も増えており、心身の健康を守りながら組織全体の生産性向上を目指すことが目的です。

メンタルヘルス研修の目的は？

メンタルヘルス研修の目的は、社員が心の不調を予防し、安心して働ける環境を整えることです。

具体的には、個々がストレスに気づき適切に対処できる力を養うとともに、管理職や組織全体が早期発見や支援を行える体制を築くことが狙いです。

また、職場の人間関係改善やハラスメント防止、休職や離職のリスク低減にもつながります。

結果として社員のモチベーションや生産性が向上し、組織全体の持続的な成長を支える基盤となります。

メンタルヘルス研修おすすめ6選

メンタルヘルス研修と一口に言っても、会社ごとに強みや特徴は大きく異なります。

セルフケア重視型やキャリア形成重視型、コンプライアンス重視型など、自社の課題や方針に合った研修を選ぶことが重要です。

今回紹介する6社は、いずれも豊富な実績と信頼性があり、社員の健康と組織の生産性を両立させるための有力な選択肢となるでしょう。

以下で具体的におすすめの6社を紹介します。

アガルート
インソース
日本生産性本部
リスキル
SMBCコンサルティング
21世紀職業財団

アガルート

アガルートは資格スクールとしても有名ですが、近年は企業研修にも力を入れています。

メンタルヘルス研修では、社員一人ひとりがセルフケア能力を高めることに重きを置いており、ストレスの理解やセルフチェック方法を体系的に学ぶことが可能です。

加えて、管理職向けには部下の不調に早期に気づくための観察ポイントや、声掛けの仕方を学ぶラインケア研修も用意しています。

eラーニングやオンライン配信にも対応しているため、忙しい企業や全国展開している会社でも導入しやすいのが特徴です。

アガルートの公式サイトはこちら

インソース

研修会社大手のインソースは、実績豊富でカスタマイズ性の高さが強みです。

メンタルヘルス研修も多数のプログラムが用意されており、新入社員向けの基礎講座から管理職・人事担当者向けの専門研修まで幅広く対応しています。

特徴的なのは、ストレス対処だけでなくレジリエンスの強化をテーマとした研修があることです。

また、オンラインと対面のどちらも選べ、受講後のフォロー体制も整っているため、継続的な職場改善を目指す企業に向いています。

インソースの公式サイトはこちら

日本生産性本部

日本生産性本部は長年にわたり労働生産性向上をテーマに活動してきた団体で、産業保健の観点からのメンタルヘルス研修に定評があります。

働き方改革や健康経営の文脈で研修が設計されており、社員のストレス軽減や職場の活性化を実現することが目的です。

特に管理職層向けのラインケア研修に強く、職場での具体的な対応事例を交えた実践的な内容があります。

組織的にメンタルヘルス対策を進めたい企業や、公的なバックグラウンドを重視する企業におすすめです。

日本生産性本部の公式サイトはこちら

リスキル

リスキルは若手や中堅社員のスキルアップを支援する研修会社で、キャリア形成とメンタルヘルスを結びつけた研修を展開しています。

特徴は、単なるストレス対策にとどまらず、「仕事のやりがいを見つける」や「主体的にキャリアを描く」ことを通じてメンタルを安定させます。

また、現場で実践できるワークやディスカッション形式を取り入れており、学んだ内容を日常業務に落とし込みやすいのもポイントです。

社員のエンゲージメント向上と定着率改善を同時に狙える研修です。

リスキルの公式サイトはこちら

SMBCコンサルティング

大手金融グループが運営するSMBCコンサルティングは、経営課題全般に対応する研修を数多く実施しており、メンタルヘルス分野でもビジネス実務に直結する内容が特徴です。

管理職向けには「部下の不調を放置した場合のリスク」や「適切な対応方法」を中心に解説しています。

経営的な観点からもメンタルヘルスの重要性を理解できる構成となっています。

また、金融業界で培ったリスクマネジメントのノウハウを背景に、ハラスメント防止研修と組み合わせて受講できる点も魅力です。

SMBCコンサルティングの公式サイトはこちら

21世紀職業財団

21世紀職業財団は、厚生労働省所管の公益財団法人として職場環境改善とハラスメント防止に特化した活動を行っています。

メンタルヘルス研修では、労働安全衛生法や関連法規に基づいた正確な知識を提供し、実務に役立つ内容が中心です。

特にパワハラやセクハラとメンタル不調の関連性に着目したプログラムは独自性が高く、法令遵守やコンプライアンスを重視する企業に適しています。

公的機関としての信頼性もあり、導入時に社内説明がしやすい点もメリットです。

21世紀職業財団の公式サイトはこちら

メンタルヘルス研修の費用は？

メンタルヘルス研修の費用は、内容や実施形式によって幅があります。

対面型の集合研修では1回あたり10万円〜30万円程度が一般的で、参加人数やカスタマイズ度合いによって変動します。

オンライン研修やeラーニングの場合は1人5,000円〜1万円前後と比較的低コストで導入可能です。

管理職向けやハラスメント防止を組み込んだ研修は専門性が高いため費用も上がる傾向にあります。

導入目的に合わせて、費用対効果を踏まえた選定が重要です。

まとめ

本コラムでは、メンタルヘルス研修の内容や目的からおすすめ企業までを紹介しました。

研修を通じて社員一人ひとりがセルフケア力を高め、管理職や組織全体で支え合う体制を築くことが、生産性向上や離職防止につながります。

自社に合った研修を選ぶことが、働きやすい職場づくりの第一歩です。

中でもアガルートの法人研修は、柔軟なカリキュラムとオンライン対応で導入しやすく、効果的なメンタルヘルス対策を実現できます。